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明けましておめでとうございます!(2022.01.01)


♪☆★☆★☆★☆★☆★☆

趣味は

幸福を担う

多くの副産物を

生み出してくれます。

   ジョセフ・マーフィー

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆♪

 

いつも変わらぬ皆様の温かな笑顔に感謝申し上げます。

今年も心豊かな1年となりますよう

ダンスを通してお手伝いしていきたいと思います。

よろしくお願いいたします!

 

~1日も早いコロナ収束を願います~


身近な仲間と楽しみましょう♪(2022.01.01)

新しい1年のはじまり☆☆

新たな気持ちで

新たな1歩!

 

コロナ禍の今、

知らない人と一緒は気が引けるけど…

 

ご家族で、お友達同士で…

身近な仲間と一緒にイイ汗かいて

運動不足解消!

ストレス解消!

3名~5名での

オリジナルグループレッスン承ります♪

 


1月のレッスンについて(2022.01.01)

2022年が始まりました!

 何よりも健康で活力ある1年となりますように…

 

冷え込みが厳しく空気も乾燥する時期

気の緩みからの感染拡大には注意したいですね。

 

レッスン前の検温や健康チェック…

レッスン前後の手洗いや消毒…

マスクの装着…

細心の注意を払いながら今月もレッスンいたします!

 

そして、感染しにくい身体作り…

自身の免疫力アップは大切ですね

 

免疫力アップには

バランスの良い食事と

質の良い睡眠

そして…

適度な運動

 

軽く身体を動かして

血流を良くし

身体を軽くしてあげましょう!!

 

1月5日(水)よりレッスン開始です!

 

今月も通常通りレッスンいたします。

なお、日程の変更等がある場合には、その都度、個別にご連絡いたします。

レッスンは完全予約制となっておりますので、ご入会のお問い合わせも含め、まずはお電話よろしくお願いいたします。

 


1月のベビーダンス日程(2022.01.01)


赤ちゃんと一緒にお出かけして、

ボディメイク&リフレッシュ!!!

1月の出張レッスンは…

1月13日(木)こむこむ館

 

 

参加予定の皆様へ…

一緒にいい汗かきましょう♪

お目にかかるのを楽しみにしております♡

 

ご自宅でも気軽にベビーダンス!

(一社)ベビーダンス協会では、YouTubeで動画配信しています!!

  一般社団法人 日本ベビーダンス協会 https://bb-dance.com/

 

 

 はぐNAVI http://www.hugnavi.com


身体の歪みを整えて、スッキリボディに変身!!(2022.01.01)

寒い時期…

身体もこわばりがち…

でも、このままでは大変!!

 

はっぴー♪ なラテン音楽と共に、

有酸素運動&ストレッチ

スッキリボディを目指しましょう!

身も心もホカホカです♡

 

まずは自分の体をチェック!

身体の歪みを整えながら、軽い動作から徐々にアップ↑

無理なく、楽しく…血行も良くなって、いつの間にかイイ汗かいてます♪

腰痛が楽になりました♪(Kさん)

頭痛に悩まされる頻度が少なくなって体が楽です♪(Sさん)

背筋が伸びてスッキリ!背が高くなったように感じます♪(Nさん)

ラテンエクササイズで、ボディメイキングのお手伝いをいたします。

 

 水・金…10:10~10:50

 

月謝 5,500円

(1ヶ月に何回受講してもOK!)

レッスンポイントカード利用は、1回 2ポイント

(1ヶ月に4回以下の受講の方にオススメ!)