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９月のレッスンについて（2023.09.02）
猛暑続き…
今年は異常ですね。
体調も今一つという方が多いようです。
でも…
じっとしているのは逆効果！
軽く身体を動かしてリフレッシュしましょう！
ダンスレッスンの際は
手洗いや消毒、マスクの装着…
ご協力お願いしておりますが、
蒸し暑い時期…
息苦しいときは我慢せず
マスクを外してください。
また、熱、風邪症状、体調不良の場合は
無理せずお休みのお電話くださいね。
バランスの良い食事と
質の良い睡眠
そして…
適度な運動で丈夫な身体を作りましょう！
９月の休講は…９月２７日午後と２８日
その他、日程の変更等がある場合には、その都度、個別にご連絡いたします。
レッスンは完全予約制となっておりますので、ご入会のお問い合わせも含め、まずはお電話よろしくお願いいたします。
９月のベビーダンス日程（2023.09.02）
赤ちゃんと一緒にお出かけして、
ボディメイク＆リフレッシュ！！！
９月のベビーダンスは…
９月１４日（木）こむこむ館
９月１５日（金）信夫学習センター
参加予定の皆様へ…
一緒にいい汗かきましょう♪
お目にかかるのを楽しみにしています♡
お家でもベビーダンス！！
（一社）ベビーダンス協会では、YouTubeで動画配信しています!!
一般社団法人 日本ベビーダンス協会 https://bb-dance.com/
はぐNAVI http://www.hugnavi.com
６月のレッスンについて（2023.05.31）
あっという間に６月に…
東海地方までは既に梅雨入りしましたね。
５月中に梅雨入りはあまりにも早い！！！
東北も間もなくでしょうか？
東北北部～北海道で季節外れの積雪があったのも５月…
真夏日を記録したのも５月…
そして、梅雨入りに台風…
気候変動についていけませんね。
皆様も体調管理に充分にお気をつけください。
ダンスレッスンの際は
手洗いや消毒、マスクの装着…
今月もご協力お願いいたします。
また、熱、風邪症状、体調不良の場合は
無理せずお休みのお電話くださいね。
バランスの良い食事と
質の良い睡眠
そして…
適度な運動で丈夫な身体を作りましょう！
今月の休講日は…
６月１日～３日、２１日午後～２２日
その他、日程の変更等がある場合には、その都度、個別にご連絡いたします。
レッスンは完全予約制となっておりますので、ご入会のお問い合わせも含め、まずはお電話よろしくお願いいたします。
身体の歪みを整えて、スッキリボディに変身！！（2023.05.31）
不安定な気候に
体調も不安定になりがち…
そんなときは…
はっぴー♪ なラテン音楽と共に、
有酸素運動＆ストレッチ♪
心も体もスッキリさせましょう！
まずは自分の体をチェック！
身体の歪みを整えながら、軽い動作から徐々にアップ↑
無理なく、楽しく…血行も良くなって、いつの間にかイイ汗かいてます♪
腰痛が楽になりました♪（Kさん）
頭痛に悩まされる頻度が少なくなって体が楽です♪（Sさん）
背筋が伸びてスッキリ！背が高くなったように感じます♪（Nさん）
ラテンエクササイズで、ボディメイキングのお手伝いをいたします。
水・金…１０：１０～１０：５０
月謝 5,500円
（1ヶ月に何回受講してもＯＫ！）
レッスンポイントカード利用は、１回 ２ポイント
（１ヶ月に４回以下の受講の方にオススメ！）
5月のレッスンについて（2023.05.03）
爽やかな風
新緑が眩しい5月♪
5月8日からはコロナも5類相当となりますが、
ダンスレッスンの際は
手洗いや消毒、マスクの装着…
今月もご協力お願いいたします。
また、熱、風邪症状、体調不良の場合は
無理せずお休みのお電話くださいね。
感染しにくい身体作り…
自身の免疫力アップは大切です。
免疫力アップには
バランスの良い食事と
質の良い睡眠
そして…
適度な運動
軽く身体を動かして
血流を良くし
イイ汗かいてリフレッシュ！！
5月4日は休講いたします。
また、5月23日から6月3日まで長尾富子のレッスンはお休みとなりますので、ご了承ください。
その他、日程の変更等がある場合には、その都度、個別にご連絡いたします。
レッスンは完全予約制となっておりますので、ご入会のお問い合わせも含め、まずはお電話よろしくお願いいたします。
