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明けましておめでとうございます！（2022.01.01）
♪☆★☆★☆★☆★☆★☆
趣味は
幸福を担う
多くの副産物を
生み出してくれます。
ジョセフ・マーフィー
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆♪
いつも変わらぬ皆様の温かな笑顔に感謝申し上げます。
今年も心豊かな1年となりますよう
ダンスを通してお手伝いしていきたいと思います。
よろしくお願いいたします！
～１日も早いコロナ収束を願います～
身近な仲間と楽しみましょう♪（2022.01.01）
新しい１年のはじまり☆☆
新たな気持ちで
新たな１歩！
コロナ禍の今、
知らない人と一緒は気が引けるけど…
ご家族で、お友達同士で…
身近な仲間と一緒にイイ汗かいて
運動不足解消！
ストレス解消！
３名～５名での
オリジナルグループレッスン承ります♪
１月のレッスンについて（2022.01.01）
２０２２年が始まりました！
何よりも健康で活力ある１年となりますように…
冷え込みが厳しく空気も乾燥する時期
気の緩みからの感染拡大には注意したいですね。
レッスン前の検温や健康チェック…
レッスン前後の手洗いや消毒…
マスクの装着…
細心の注意を払いながら今月もレッスンいたします！
そして、感染しにくい身体作り…
自身の免疫力アップは大切ですね
免疫力アップには
バランスの良い食事と
質の良い睡眠
そして…
適度な運動
軽く身体を動かして
血流を良くし
身体を軽くしてあげましょう！！
１月５日（水）よりレッスン開始です！
今月も通常通りレッスンいたします。
なお、日程の変更等がある場合には、その都度、個別にご連絡いたします。
レッスンは完全予約制となっておりますので、ご入会のお問い合わせも含め、まずはお電話よろしくお願いいたします。
１月のベビーダンス日程（2022.01.01）
赤ちゃんと一緒にお出かけして、
ボディメイク＆リフレッシュ！！！
１月の出張レッスンは…
１月13日（木）こむこむ館
参加予定の皆様へ…
一緒にいい汗かきましょう♪
お目にかかるのを楽しみにしております♡
ご自宅でも気軽にベビーダンス！
（一社）ベビーダンス協会では、YouTubeで動画配信しています!!
一般社団法人 日本ベビーダンス協会 https://bb-dance.com/
はぐNAVI http://www.hugnavi.com
身体の歪みを整えて、スッキリボディに変身！！（2022.01.01）
寒い時期…
身体もこわばりがち…
でも、このままでは大変！！
はっぴー♪ なラテン音楽と共に、
有酸素運動＆ストレッチ
スッキリボディを目指しましょう！
身も心もホカホカです♡
まずは自分の体をチェック！
身体の歪みを整えながら、軽い動作から徐々にアップ↑
無理なく、楽しく…血行も良くなって、いつの間にかイイ汗かいてます♪
腰痛が楽になりました♪（Kさん）
頭痛に悩まされる頻度が少なくなって体が楽です♪（Sさん）
背筋が伸びてスッキリ！背が高くなったように感じます♪（Nさん）
ラテンエクササイズで、ボディメイキングのお手伝いをいたします。
水・金…１０：１０～１０：５０
月謝 5,500円
（1ヶ月に何回受講してもＯＫ！）
レッスンポイントカード利用は、１回 ２ポイント
（１ヶ月に４回以下の受講の方にオススメ！）
