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3月のレッスンについて（2019.03.02）
コロナウィルスに不安な日々が続きます。
幸い福島市では感染のニュースはありませんが、
レッスン前後の手洗いや消毒…
マスクの装着…
大切です。
そして、自身の免疫力アップ！
免疫力アップには
バランスの良い食事と
質の良い睡眠
そして…
適度な運動
軽く身体を動かして
血流を良くし
身体を軽くしてあげましょう！！
３月のお休みは
２３日（月）・２４日（火）・２９日（日）・３０日（月）
※日曜日は前日までのご予約のみレッスンいたします。
ダンスで、頭を使い、身体を使い、音楽を感じ、コミュニケーションを楽しみましょう！
３月のベビーダンス日程（2020.03.02）
赤ちゃんと一緒にお出かけして、ボディメイク＆リフレッシュしませんか？
３月は下記日程でベビーダンス講座を行います。
火曜日（１７日）10：10～11：10
お申込みは、お電話で…０２４－５５９－０７２２
（開催日前日の１８：００まで受け付けます。）
一般社団法人 日本ベビーダンス協会 http://www.bb-dance.com
はぐNAVI http://www.hugnavi.com
身体の歪みを整えて、スッキリボディに変身！！（2019.10.29）
秋から冬にかけては
寒くて動きが鈍くなり
代謝も悪くなり
気がつけばふっくらボディ…
そんな困ったちゃんになる前に
はっぴー♪ なラテン音楽と共に、
有酸素運動＆ストレッチ
そして最後に足のケアもしてスッキリボディを目指しましょう！
身も心もホカホカです♡
まずは自分の体をチェック！
身体の歪みを整えながら、軽い動作から徐々にアップ↑
無理なく、楽しく…血行も良くなって、いつの間にかイイ汗かいてます♪
腰痛が楽になりました♪（Kさん）
頭痛に悩まされる頻度が少なくなって体が楽です♪（Sさん）
ラテンエクササイズで、ボディメイキングのお手伝いをいたします。
月・水・金…１０：１０～１０：５０
月謝 5,500円
（1ヶ月に何回受講してもＯＫ！）
レッスンポイントカード利用は、１回 ２ポイント
（１ヶ月に４回以下の受講の方にオススメ！）
脳の活性化にはダンスが一番！（2019.10.29）
考えて、聴いて、動いて、話して、おしゃれして…
ダンスの効用は計り知れませんね♡
独オットー・フォン・ゲリク大学のチームが神経科学専門誌「frontiers human neuroscience」（電子版 2017年6月15日号）に発表した内容は…
音楽のリズムに乗って体を動かすダンスで、ウォーキングやエアロバイクの運動よりも脳で記憶・学習をつかさどる海馬組織が活発になり、バランス感覚が向上したというもの❤
音楽に合わせて踊ることが「運動能力」だけでなく「感覚能力」をアップさせるのだそう…
社交ダンス
アルゼンチンタンゴ
音楽を聴いて、身体を動かして、言葉を使わずにコミュニケーション♡
身体の体操＆頭の体操＆心の体操してみませんか。
「社交ダンスやアルゼンチンタンゴ、始めたいけれど相手がいないから…」と諦めているあなたへ…
先生と一緒にまず踊ってみましょう！
1つ2つとステップを覚えながら、いつの間にかスッキリとした姿勢に…♪
単語（ステップ）を組み合わせて素敵な文章を作ります。
言葉を使わずダンスで会話出来た時、素敵な世界が拡がります♡
そして、パーティーデビュー♪ダンスのお友達が増えていきます☆
これからダンスを始める方の為に、お得なレッスンコースをご用意しています！
「秋のミロンガ」延期のお知らせ（2019.10.15）
台風により甚大な被害を受けられた皆様、お見舞い申し上げます。
一日も早く普段通りの生活に戻れますようお祈りいたします。
１０月１９日に開催予定のミロンガですが、延期させていただきます。
皆様が集まり楽しめるようになってから開催したいと思います。
ご了承くださいませ。
